Sua mente,
seu ritmo.
O Brasil é o país mais ansioso do mundo. O rEXPIRE.bio combina o poder terapêutico da imersão visual com a ciência da respiração e biofeedback para restaurar o seu foco.
A Natureza Cura.
A Tecnologia Potencializa.
"Vídeos da natureza acalmam a mente, melhoram o humor e criam conexão semelhante à de atividades ao ar livre — sem sair de casa."
Durante a prática da respiração, a imersão visual em cenários naturais aliada ao foco auditivo atua diretamente na redução da ansiedade somática e cognitiva.
Escolas e Empresas
Alinhamento à BNCC
O rEXPIRE.bio não é apenas uma tecnologia pedagógica; atua como um instrumento prático para o desenvolvimento das competências socioemocionais exigidas pela BNCC. Integra-se plenamente à Lei 13.935/2019, à Lei 14.819/2024 e ao PSE (Decreto 6.286/2007), oferecendo recursos concretos para a promoção da saúde mental, autocuidado e regulação emocional de alunos e professores.
Saúde Ocupacional (NR-1)
No ambiente corporativo, atende ativamente às exigências da NR-1 no que tange ao gerenciamento de riscos ocupacionais, especificamente os riscos psicossociais. A prática guiada com biofeedback atua diretamente na prevenção do burnout, na gestão do estresse e na melhoria da clareza mental e produtividade em ambientes de alta performance.
Análise Integrada
Diário de Bordo (Antes)
Escrita Metacognitiva Expressiva (PEMSO)
Toque na área acima para marcar sua Energia e Humor.
Sessão Concluída!
Como está a sua mente agora? (PEMSO)
Toque na área acima para marcar seu novo estado.
Manual Prático rEXPIRE.bio
Bem-vindo ao rEXPIRE.bio. Utilizamos fotopletismografia (rPPG) pela câmara para refletir o seu estado nervoso autonômico em tempo real.
Como Posicionar o Dedo: Cubra a lente da câmara traseira com a ponta do dedo indicador (cobrindo também o flash se estiver no telemóvel). O sinal PPG aparecerá verde no ecrã e a "bolinha" azul marcará a sístole exata.
1. Dinâmica Respiratória (O Ritmo PEMSO)
- INSPIRE (Nariz): Puxe o ar suavemente enquanto o círculo azul expande.
- EXPIRE (Boca): Solte o ar pela boca (pursed lip) lentamente. É aqui que o nervo vago é ativado.
- Foco (Self Talk): Fixe o olhar no vídeo do YouTube central (ou foto importada) para esvaziar a mente de ruídos e utilize o diálogo interno em sincronia com a expiração.
2. Entendendo os Índices de VFC
- RMSSD: O estabilizador do corpo (nervo vago). Representa a sua capacidade de recuperação.
- SDNN e LF/HF: O SDNN traduz a variabilidade global. O rácio LF/HF mostra o balanço entre o desgaste (simpático) e a recuperação (parassimpático).
- Caos (SampEn): Reflete a atividade cognitiva do cérebro. É o indicador de flexibilidade mental. Valores mais altos refletem maior adaptabilidade do sistema neurovegetativo.
- Ressonância (PSD): O gráfico PSD mapeia as frequências. O objetivo é criar uma "montanha" aguda na marca de 0.1 Hz (6 respirações por minuto).
- Stress Index (SI): Mede o "Custo Metabólico/Cognitivo". Em momentos de foco extremo ou ansiedade, ele sobe.
3. O Diário de Bordo e Dashboard (PEMSO)
O rEXPIRE é uma ferramenta metacognitiva (Aprender a Aprender). Antes e após a prática, convidamo-lo a escrever o seu estado:
- Escrita Expressiva: Ao iniciar e encerrar a sessão, utilize as caixas de texto para descrever livremente as suas sensações e pensamentos. No Dashboard, poderá ler a sua evolução.
- Múltiplos Usuários na Clínica: Ao iniciar, coloque o seu nome no formulário. O sistema lembrará o seu nome. No Dashboard, pode filtrar por paciente/usuário para ver a evolução de cada um de forma independente.
- Exportação de Dados: Selecione as sessões concluídas e clique em "Baixar" para gerar relatórios `.txt` contendo a escrita expressiva, médias vitais e os valores R-R brutos.
Soberania dos Dados e Privacidade
A arquitetura deste sistema foi desenhada para garantir privacidade absoluta. Todas as métricas fisiológicas (VFC) e registros subjetivos (PEMSO) são processados e armazenados exclusivamente no armazenamento local (cache) do seu dispositivo. Nenhum dado biométrico é transmitido, compartilhado ou salvo em servidores na nuvem ("Cloud"). Você possui custódia total das suas informações, podendo exportar as séries brutas de intervalos R-R em formato .txt para auditoria pessoal ou uso em ferramentas de pesquisa externa.
Declaração de Uso Não-Médico (Disclaimer)
Este software é uma ferramenta estritamente educativa e de treinamento para autorregulação do Sistema Nervoso Autônomo (SNA) e desenvolvimento de competências socioemocionais. Este produto NÃO é um dispositivo médico. Os índices, gráficos e feedbacks visuais apresentados destinam-se apenas ao condicionamento de bem-estar e autoconhecimento, não possuindo qualquer finalidade diagnóstica, terapêutica ou de cura de patologias. O uso desta ferramenta não substitui, em hipótese alguma, a avaliação clínica, o diagnóstico ou o tratamento prescrito por médicos, psicólogos ou profissionais de saúde qualificados.